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过午不食真的能减肥吗?

每逢佳节胖三斤,马上就要过年了,现在就在担心我的体重会不会严重超标,过年放假回来,肯定有要踏上漫漫减肥路。听说,“过午不食”这种方法能轻易减肥,到底靠谱吗?

如果从3点以后不再食用固体食物,或者是不再进食水果、水之外的食物,会慢慢恢复体重调节中枢,转化为不易复胖的体质,这样对于减肥也是非常有利的。

过午不食真的能减肥吗?

但并不是所有人都适合这个方法,因为空腹的时候,人的血糖会降低,所以低血糖或低血压病人、糖尿病有在使用胰岛素者、病态性肥胖者、有家族胃病史或有胃病史的人都不能选择这个办法。

过午不食真的能减肥吗?