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卵子质量不好怎么调理?

大家都知道怀孕是由男性的精子和女性的卵子相结合而产生的,但是有的女性却因为卵子质量不好迟迟无法受孕,即便有受孕成功的也很容易出现流产,因此,不少女性为了能够顺利受孕,想法设法的提高卵子质量,那么,有什么方法可以提高卵子质量呢?

卵子质量不好怎么调理?

1、调理好卵泡发育

如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况,所以女性的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。

2、调节饮食

女性在备孕期间,一定要戒烟戒酒,避免暴饮暴食,营养平衡失调。另外,在日常生活中,可以多吃一些黑豆、豆浆、水煮鱼汤等,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。其次,女性朋友还要多吃一些动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物,有助于提高卵子质量。

3、杜绝病痛

身体素质越差,卵子发生染色体变异的几率就会越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此想要保证身体健康,必须杜绝身体上的病痛,一旦发生疾病,应该尽快接受治疗。

3、适当运动

适当的运动可以提高身体素质,确保卵子质量,因此,对于任何一个计划怀孕的女性来说,应该进行一段时间有规律的运动后再怀孕,例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

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