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哺乳期如何促进乳汁分泌

母乳喂养可增强宝宝的免疫力,提升宝宝智力发育,减少疾病发生。想要保证宝宝健康发育,充足的乳汁是前提。那么,如何才能促进乳汁分泌呢?掌握以下五个方法,让你轻松母乳喂养,赶紧来了解下吧!

母乳喂养

1、加强宝宝的吮吸

在母乳喂养中出现奶水少现象,跟宝宝吮吸次数少有关。实践证明,在宝宝吸吮乳头时,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而促进乳汁分泌。

2、避免服药

在哺乳期,如果吃药或者抑制乳汁分泌的食物,如抗甲状腺药物、山楂等都会导致奶水不足!如果在此期间生病的话,最好在医生的叮嘱下服药,千万不要盲目吃药。

3、补充营养

对于妈妈长期处在营养不良状况,会影响正常的乳汁分泌,需要在哺乳期间补充各种营养素,合理调节饮食多吃些牛奶、瓜果蔬菜、鸡蛋等食物。同时,为起到催乳作用,可喝些汤水。

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