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孕妇腿抽筋是怎么回事?如何缓解腿抽筋

在怀孕期间,不少准妈妈都会出现腿部抽筋现象,尤其是睡觉时最容易发生,常常疼痛难忍。孕妇腿抽筋究竟是怎么回事?如何才能缓解腿抽筋现象呢?接下来,一起来了解孕妇腿抽筋的主要原因,以及当出现腿抽筋时该如何应对。

孕期腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋是怎么回事?

1、随着怀孕月份的增大,孕妇的体重也在增加,此时,会导致孕妇腿部承受负担加重,从而使得腿部肌肉出现疲劳状态。加上孕期需要钙元素比较多,加上补钙不及时,更容易出现腿部抽筋现象。

2、在怀孕后,胎儿对营养的需求在不断增加,尤其是在孕中晚期对钙的需求量更大。如果,孕妇在日常饮食中,补充的钙和维生素D元素不足,都会加重体内钙物质的缺乏,从而导致肌肉收缩严重,出现腿部抽筋现象。

3、在怀孕期间,走路太多,或者长时间站立的话,都会加重腿部肌肉负担,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

4、不少准妈妈在怀孕后,变得十分懒,常常会长时间睡觉,但是过多的睡眠只会造称体内血液循环减慢,使得二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

5、在孕期过度补充营养,会引起蛋白质等摄入过多,影响体内碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱,从而出现腿部抽筋现象。

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