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什么是顺产侧切?如何对顺产侧切说NO

顺产

三、常做孕期保健,对会阴侧切说no

方法1、孕晚期按摩会阴

想要避免会阴撕裂的话,就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。孕妇需要从怀孕32周起,每天进行会阴的按摩和锻炼,操作如下:在保证双手卫生的前提下,呈一个半坐着的分娩姿势,选择一些按摩油涂在会阴周围,把你的拇指尽量深地插入你的阴道,朝直肠的方向按压会阴组织。同时,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。

需要注意的是,在按摩过程中要避免用力过度,引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛;不要用力按压尿道,因为这样会导致感染和发炎。

方法2、每天200次的会阴锻炼

会阴的锻炼,主要是指括约肌锻炼,可在每天绷紧阴道和肛门的肌肉,坚持做200次,每次8-10秒,也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。通过括约肌的锻炼,可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化,让准妈咪的分娩更轻松,而且还会保证会阴完好无缺,对产后性生活也会有所帮助。

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