产后减肥

产后减肥是指女性在分娩以后进行的减肥,主要包括:产后食疗减肥、运动减肥、药物减肥和针灸等中医减肥,以及物理减肥。产后减肥能帮助生育后的女性恢复产前身材,减掉多余脂肪,但也要注意减肥的方式和方法。其中,产后药物减肥最不提倡!合理饮食搭配加上运动和中医针灸按摩等,是最好的产后减肥方法。

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产后减肥

产后减肥方法

如何产后减肥 产后减肥有哪些误区

产后减肥是新妈们心头的一块大石,但是想要快速恢复以前曼妙的身姿,不能因为一味的求瘦心切,而导致陷入自己产后减肥的误区。因此,小编建议想要减肥的新妈妈们一定要谨慎减肥哦。详细>>

产后减肥的原则是:喂养宝宝优先,注意身体健康和营养吸收,尽量不用药物,运动强度从很低开始,并且适量。

如果采用物理产后减肥方法,一定要去好的医疗机构,如果采用针灸、按摩一类中医产后减肥方法,一定要挑选好的技师。

明星产后减肥

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产后饮食减肥通过调整饮食减肥,需要注意营养补充优先;运动减肥需要注意循序渐进不超量;针灸和按摩等中医产后减肥方法,也有很高的可行性,但要调好医师和按摩师;而产后物理减肥是通过产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥,目前比较常用。产后药物减肥最不提倡!