哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥法是按照一个13天减肥食谱,通过控制摄入碳水化合物,在不忌鱼肉尽享口福的前提下,有效减肥。13天减肥菜单中,有鱼肉、火腿、牛排,真可谓肥腻,而坚持一轮减肥将近10斤的功效,让想要减肥又爱吃的人大为追捧。

分享到
哥本哈根减肥法

哥本哈根13天减肥食谱

哥本哈根减肥食谱13天全

哥本哈根减肥法是在13天内,按照这份有鱼有肉的减肥食谱进餐,通过控制碳水化合物,在兼顾美味的同时,短期内有效减肥,13天里只有两天菜单中食物较为“清苦”一点,却能轻松有效地减肥10斤。详细>>

注意:必须严格按照这份减肥食谱进餐!如果食用菜单以外的食物,只能在6个月后再次实施此减肥方法。

如果在前6天,没有遵循这份减肥菜单,可以3个月后再行尝试。特别需要注意第7天和第11天。

减肥法原理和功效

  • 哥本哈根减肥法科学依据

    “早晨喝咖啡,中午吃火腿,晚上吃牛排和沙拉...”这样大鱼大肉坚持13天,不仅能减掉10斤左右,而且也不用痛苦节食,忍饥挨饿。因此,哥本哈根减肥法深受减肥人士的追捧,但是,这 详细>>

  • 哥本哈根减肥法有效吗?减肥原理有哪些?

    据营养师分析,所谓的哥本哈根减肥法原理,主要是靠控制热量摄入来实现减肥效果的。通过这份13天减肥食谱,来保持身体中热量的摄入低于每天人体消耗的热量,从而达到减肥瘦 详细>>

“哥本哈根减肥法”图文

  • 哥本哈根减肥食谱 食材购物清单

    哥本哈根减肥法对食物的控制非常严格,每天通过摄取少量的热量和蛋白质,来维持身体正常需求。从而消耗人体本身的糖分,强迫耗掉体内的脂肪。据说能在13天内快速减肥20斤 详细>>

  • 哥本哈根减肥法有副作用吗?副作用大吗?

    从哥本哈根减肥食谱来看,这套减肥方法主要是通过不吃主食,来控制身体中热量的摄入,从而达到减肥的效果。不过,这样低碳水化合物的减肥食谱,有副作用吗?副作用大吗? 详细>>

  • 哥本哈根减肥法最常见疑问解答

    哥本哈根减肥法,在欧美非常流行而且有效,但是我们国家的很多人在使用该方法进行减肥的时候,都会产生一系列的疑问,那么常见的哥本哈根减肥法都有哪些疑问呢? 详细>>

哥本哈根减肥法的本质就是那个13天减肥菜单,减肥原理是控制碳水化合物的吸收,而减肥功效极其显著。但它要求严格执行减肥食谱,不能轻易变更,同时减肥营养师分析,因为能量均衡被打破,减肥效果确实显著,但是容易反弹。太过迅速的减肥方法,容易有副作用。